2008年 08月 25日
毎朝いただいています近所の奥さんがこれ要らない?と持ってきてくれました。
まあ~ きれいな色!
畑で採れたての、熟れたゴーヤだったのです。
我が家では毎朝ゴーヤジュースをいただいています。
今日のジュースはまるでミックスジュースのよう
お味もまろやか
そして中からは、まるで 宝石のような種が・・・
ネットでゴーヤの事を調べてみました。
ゴーヤは95%が水分、でも100g中76㎎のビタミンC、
だから100g食べると約80%をとる事が出来るそうです。
葉酸の含有量も見逃せなく、特に女性にとって欠くことの出来ない
ビタミンCを多く含んでいるそうです。
我が家はこのゴーヤに、牛乳、バナナを加えて
ミキサーでジュースを作っています。
苦味もなくとても飲みやすいです。
皆さんも是非お試しください
夏が終われば、きっと? 私 きれい?と言えるかもね
by tomato60
| 2008-08-25 09:28
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